|
Serbest Kürsü Diğer bölümlere uymayan her konuyu bu başlık altında açınız.. |
|
Konu Seçenekleri | Görünüm Şekli |
06-24-2009, 11:28 AM | #1 |
Geçerken Uğradım
Kayit Tarihi: Jun 2009
Nerden: Tinos, Ellinikh Dimokratia
Yaş: 35
Mesajlari: 65
Teşekkür Etme: 0 Thanked 1 Times in 1 Post
Üye No: 83585
Rep Power: 1112
Rep Puanı : 885
Rep Derecesi :
Cinsiyet : Bayan
|
Ömrünüze Ömür Katacak 10 Öneri
Çok fazla uyumayın
Yapılan araştırmalar günde 8 saatten fazla uyuyan insanların ölüm oranını normalden daha fazla olduğunu ortaya koydu. Ama bu partilerde sabahlayanlar için iyi haber değil. Çünkü 4 saatten daha az uyumak da yaşam süresini kısaltıyor. Günde 6 ile 7 saat arasında uyumanın yaşam süresini uzattığı belirtiliyor. Iyimser Olun İyimser insanların kötümserlere göre kan basınç düzeylerinin düşük olması ve strese daha az yatkın olmalarının kalp krizi riskini azaltarak yaşam sürelerini uzatıyor. Daha fazla seks yapın Salgılanan hormonlar sayesinde stres düzeyini ve kan basıncını seviyesini düşürerek kalp krizi riskini azaltıyor. Ayrıca Amerika’da yapılan bir araştırmaya göre düzenli cinsel yaşam prostat kanseri ile de savaşıyor. Evcil hayvan besleyin Özellikle köpek olmak üzere evinde evcil hayvan besleyen kişilerde azalan stres ile kalp krizi riski de düşüyor. Bunun evinde hayan beslemeyenlere göre yaşam süresini uzatmada %12 etkili olduğu belirtiliyor.Ayrıca yalnızlık duygusu ve depresyonun önüne geçtiği gibi egzersiz sağlıyor. Kolestrolünüzü ölçtürün Araştırmalar kolestrol seviyesi tehklikeli düzeyde olan birçok insanın bundan haberi olmadığını söylüyor. Kalp hastalıklarına yol açan kolestrol seviyesinizi öğrenmek için test yaptırmak buna bağlı oluşan ölüm riskini de azaltacaktır. Zengin olun Yapılan istatistiklere göre gelir düzeyinin yüksek olduğu ailelerde düşük olanlara göre kronik hastalıkların görülme oranı çok daha düşük. Beslenme, yaşadığınız ev ortamı ve aldığınız sağlık hizmetlerinin standartları yükseldikçe sizin de yaşam süreniz uzamakta. Sigara içmeyin Duymaya alışık olduğunuz bu madde yapılan her araştırmayla doğruluğunu kanıtlıyor. Kanser kalp krizi riskini kat kat artıran bu alışkanlık yaşam sürenizi kısaltan en büyük düşmanlardan biri. Sakinleşin Stres kan basıncını yükselterek sakin insanlara göre kalp hastalıklarına yakalanma oranını 3 kat artıran bir faktör. Orta yaşta ise bu oran 6 kata çıkarak yaşam süresini kısaltıyor. Antioksidan alın Kanser ve Alzheimer hastalıklarına karşı iyi bir savaşçı olan antioksidanlardan yana zengin olan besinleri sofranızdan eksik etmemeniz gerekiyor. İyi bir evlilik yapın Evlilikteki stresin yaşam sürenizi kısaltma ihtimalinin yanı sıra genetik açıdan iyi özelliklere sahip bir eş seçmeniz çocuğunuzun yaşam süresini uzatabiliyor. |
07-03-2009, 08:19 PM | #2 |
Müstakbel Üye
Kayit Tarihi: Feb 2009
Yaş: 38
Mesajlari: 178
Teşekkür Etme: 10 Teşekkür Edilme: 9 Teşekkür Aldığı Konusu: 4
Üye No: 77676
Rep Power: 1162
Rep Puanı : 1345
Rep Derecesi :
Cinsiyet : Erkek
|
güzel paylaşım için saol
|
09-07-2009, 03:31 PM | #3 |
Geçerken Uğradım
Kayit Tarihi: Jan 2009
Yaş: 36
Mesajlari: 63
Teşekkür Etme: 2 Teşekkür Edilme: 0 Teşekkür Aldığı Konusu: 0
Üye No: 69097
Rep Power: 1135
Rep Puanı : 191
Rep Derecesi :
Cinsiyet : Erkek
|
teşekkürler
|
09-08-2009, 06:33 PM | #4 |
Yeni Üye
Kayit Tarihi: Jun 2009
Nerden: Başkent
Yaş: 32
Mesajlari: 37
Teşekkür Etme: 0 Teşekkür Edilme: 0 Teşekkür Aldığı Konusu: 0
Üye No: 83161
Rep Power: 1112
Rep Puanı : 1327
Rep Derecesi :
Cinsiyet : Bayan
|
desene bu gidişle çok yaşamayız
__________________
Is/Sızımdın sen . . . Köhne bir aşkın kırıklarını toplarken bulmuştum seni. Ve seni bulmuşken tam da , kendimi kaybetmiştim sende. Yüreğine yaslanmıştım küçücük yüreğimle. İmkan/Sızımdın sen. . . Geldiğinde yağmur vardı , ıslaktım.Düşlerime kelepçelenmiştim.D/üşüyordum. Yağmur vardı. . . Islaktım. Bir sızının tam ortasındaydın sen. . . ıs/Sızımdın… |
09-25-2009, 05:28 PM | #5 |
ÇaKaL Üye
Kayit Tarihi: Aug 2009
Nerden: oOOGehennaOOo
Yaş: 34
Mesajlari: 1,226
Teşekkür Etme: 11 Teşekkür Edilme: 32 Teşekkür Aldığı Konusu: 26
Üye No: 88099
Rep Power: 1351
Rep Puanı : 2914
Rep Derecesi :
Cinsiyet : Erkek
|
GzL.!! Emeğine SağLıK...
|
Bu Konudaki Online üyeler: 1 (Üye Sayisi : 0 Ziyaretçi Sayisi : 1) | |
|
|