Beyin Kullanma Kilavuzu

[WrAtBoY]

BEYİN KULLANMA KILAVUZU

;Mumin Sekman'in hazirladigi
;"Bu hafta beynine iyi bak!"
;adli "beyin kullanma kilavuzu"
;kitapcigindan birkac alinti:

;Beyin acik havada ve ayaktayken
;daha iyi calisir.
;Onemli kararlarinizi
;acik havada yururken alin.

;Beyin orneklerle akil yurutur.
;Kararsiz kaldiginiz bir durumda
;"Ataturk benim yerimde olsaydi
;ne yapardi?" diye dusunun.

;Yabanci bir dil ogrenme ve ezber
; beyni guclendirir.
;Her gun birkac yeni kelime
;ogrenin ve kullanin.
;
;Zihinsel jimnastik yapin.
;Bunun icin basta Sudoku olmak re
;bulmaca ve satranc gibi
;oyunlari kullanabilirsiniz.

;Zihinsel rutinlerinizi kirin.
;Bazen telefonu sol elinizde
;tutun, ; cantanizi diger elinizde
;tasiyin, evinize baska bir yoldan
;gidin.

;Zihinsel zevklerinizi
;zenginlestirmek icin her gun mutlaka
;iyi bir ; ozdeyis kitabindan,
;birkac cumle okuyun.
;Guzel bir resme bakin.
;Sevdiginiz bir muzigi
;gozleri kapali dinleyin.
;
;Bir konu hakkinda dusunurken,
;nasil dusundugunuzu de gozlemleyin.
;Dusunmek uzerine dusunmek,
;dusunce kalitesini artirir.

;iyi bir uyku
;kaliteli bir beynin temelidir.
;24 saati gecen uykusuzluk
;sarhosluga benzer bir sekilde
;beyin fonksiyonlarini
;etkilemektedir.

;Bol ve temiz "birinci el"
;oksijen beyin icin cok onemlidir.
;Beyin vucuda alinan oksijenin
;dortte birini tek basina tuketir.
;
;Farkli dusunme tarzlari
;beyni gelistirir.
;Cocuklar ve hayvanlarla
;daha fazla vakit gecirin.
;Sizden farkli dusunen
;İnsanlarla konusun.
;Kullanilmayan organ korelir.
;Surekli TV seyrederek beyninizi
;dusuk viteste calistirmayin.
;Beyninizin sinirlarini zorlamayan
;etkinlikler, beyninizi gelistirmez.

;Beyin diyeti yapin. Beynimiz
;"garbage in garbage out"
;ilkesine gore calisir.
;Yani beninize cop girerse,
;beyninizden cop cikar.
;Beyninizi neyle beslediginize,
;midenizi neyle beslediginiz kadar
;dikkat edin.

;Kafanizda en cok neyi dusunurseniz,
;hayatinizda onu cogaltirsiniz.
;Gunde aklimizdan 60 bin ile 80 bin
;arasi dusunce gecer. Bu dusunceler ne
;hakkinda?

;Beynimiz kendisinin nasil calistigi
;hakkindaki bilgi ve inanclarina gore calisir.
;Beynin calismasi hakkinda yanlis bilgilere
;sahip oldugumuzda, beynimiz de yanlis calisir.

;Basari beyinde baslar.
;insan "kafadan" kaybeder!
;Bu hafta "beyin haftasi."
;Aklimizi "basimiza" toplama haftasi!
;Bu hafta kafanizi nasil
;daha iyi calistirabileceginiz
;uzerine daha fazla kafa yoru