fobilerimiz

[Karizmatix]

İşte fobiler

Gerçek nedeni tam olarak bilinmeyen fobiler. Fobisi olan insanlarlada tanışmışızdır.Ancak fobiler farklı farklı olmaktadır.Bunlardan bazıları sizleri gerçekten şaşırtacak.
Fobilerin toplumda görülme sıklığının kesin olarak tespit edilemediğini ancak yüzde 10'dan daha yüksek oranda görüldüğünün tahmin edildiğini ifade eden Prof. Dr. Karaaslan, ''Gerçek nedeni bilinmemekle birlikte fobilerin oluşumunda genetik-biyolojik ve özellikle ilk gelişim dönemlerinde yaşanan bazı psikolojik olayların
etkili olduğu tahmin ediliyor'' dedi.
Fobilerin, agorafobi, sosyal fobi ve özgül fobi olmak üzere üç başlık altında incelene bilir.
''Agorafobi yalnız başına kalmaktan, yalnız sokağa çıkmaktan, kalabalık yerlere girmekten duyulan korku, sosyal fobi, sosyal ortamlarda başkaları tarafından inceleme altında tutulduğunu düşünme, performans gösterilmesi gereken durumlarda eleştirilme ya da küçük
düşme korkusu olarak tanımlanabilir. Özgül fobiler ise belirli nesneler veya durumlardan anormal korku duymadır. Bu özgül durumlar ve nesnelerle karşılaşılmadığında hastada rahatsızlık belirtisi olmaz.''

İnsanlarda, fobileri olan, durum, nesne ya da aktiviteyle karşılaştığında yüz kızarması, terleme, titreme, nefes darlığı ve bulanık görme gibi belirtiler görülebilir.
Birçok insanın hayatını olumsuz yönde etkileyen fobiler, tedavi edilmediğinde bir ömür boyu devam edebilir ve insanlar fobik oldukları durum, nesne ya da aktivitenin özelliğine göre büyük zorluklarla karşılaşabilir. Bunlardan uzak olduğu sürece hastanın yaşamı etkilenmemektedir. Fobi, tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır. Tedavi yöntemi olarak ilaç ve psikoterapi uygulanır.
''Ateş korkusu (pirofobi), yenilik korkusu (kainatetofobi), sivri cisim korkusu (amofobi), toplum içinde yüz kızarması korkusu (eritrofobi), beyaz sayfa korkusu (lökoselofobi), sevme ve aşık olma korkusu (filofobi), ayna korkusu (eisoptrofobi), cinsellik korkusu (erotofobi), evlilik korkusu (gametofobi), sorumluluk korkusu (hipegiyafobi), yıkanma korkusu (ablütofobi), caddelerden ya da caddelerde karşıdan karşıya geçme korkusu (agirofobi), yaşlı insan ya
da yaşlanma korkusu (gerontofobi), uyuma korkusu (hipnofobi), saat korkusu (kronomentrofobi), canlı canlı toprağa gömülme korkusu (tapofobi), kusma korkusu (emetofobi), giyecek korkusu (endofobi), sivri cisim korkusu (amofobi), her şeyden korkma korkusu (pontofobi)
ve korkudan korkma korkusu (fabofobi). bazı korluların olduğu bilinmektedir.....

[Karizmatix]

Genel Bakış

Topluluk önünde konuşma yapmak çoğu insanı asabileştirir. Fakat belki de böyle bir olayla ilgili olarak haftalar boyunca endişeleneceksiniz ve bu olaydan kaçınmak için elinizden gelen her şeyi yapacaksınız. Ya da bir tünelden geçmek sizde o kadar büyük bir endişe yaratır ki geçmemek için yolunuzdan kilometrelerce sapabilirsiniz.

Bir fobiniz olabilir. Fobi, bir nesne veya duruma karşı duyulan sürekli, mantıksız korkudur. Korku hissine, korktuğunuz şeyden kaçınmak için kuvvetli bir arzu ve bazı vakalarda ise işinizdeki ve sosyal hayatınızdaki normal görevleri yerine getirememe eşlik eder.

Fobiler, panik bozukluk, posttravmatik stres bozukluğu, obsesif kompulsif bozukluk ve yaygın anksiyete bozukluğu gibi çok çeşitli anksiyete bozuklukları arasındadır. Her yıl anksiyete bozuklukları 19 milyon Amerikalıyı etkisi altına almaktadır.

Tedavi korkularınızı azaltmaya ve sizi endişelendiren nesne veya durumla daha iyi baş etmenize yardımcı olabilir.

[Karizmatix]

Bulgu ve Belirtiler

En yaygın fobiler şunlardır:

• Basit (spesifik) fobiler. Bunlar, kapalı yerlerden (klostrofobi) korku, hayvanlardan özellikle örümcekler, yılanlar veya farelerden korku, yükseklik korkusu (akrofobi), uçma korkusu (pterigofobi), su korkusu (hidrofobi), fırtına korkusu, dişçi korkusu (odontiyatofobi), tünel korkusu, köprü korkusunu içerir, toplu taşıma araçlarından çabukça inememe durumu olabilir. Daha birçok basit fobi türü vardır.

• Sosyal fobi. Bu fobi, topluluk içindeyken kendi halini çok fazla düşünme, herkesin kendini incelediğini sanma, rezil olduğunu hissetme ve diğerlerinin kendi hakkında olumsuz fikirlere sahip olduğuna dair korku duyma gibi duyguların birleşimidir.

• Kalabalık yer korkusu (agorafobi). Panik bozukluk görülen kişilerden en az yarısında agorafobi gelişir; bu korku, bir alışveriş merkezi, asansör ya da oda gibi insanlarla dolu olan ve kolay kaçış olmayan yerlere karşı duyulan korkudur.

Bir fobiniz varsa aşağıdaki bulgu ve belirtiler görülebilir:

• Spesifik (belli) bir nesneye, faaliyete veya duruma karşı duyulan sürekli ve mantıksız bir korku
• Korku duyulan nesneye maruz kalındığında, hatta o nesnenin bir resmi görüldüğünde veya o nesne sadece düşünüldüğünde dahi ani endişe tepkisi
• Korku duyduğunuz nesneden kaçınmak için duyulan zorlayıcı arzu
• Korku yüzünden normal işlerini aksatma

Fobilerde bu belirti ve semptomlar, başka bir tıbbi veya psikiyatrik hastalığa veya madde suistimaline bağlı değildir.

Fobiye sebep olan nesne ile karşılaşınca, terleme, kalp atışında hızlanma, kaçınma davranışları, solunum zorluğu ve şiddetli anksiyete gibi panik hisleri yaşayabilirsiniz. Bazı vakalarda, o nesne ile sadece karşılaşıldığında değil, karşılaşılacağının sezinlenmesi ile bile anksiyete hisleri oluşabilir.

[Karizmatix]

Nedenleri

Fobilerin sebebi hakkında çoğu şey hala bilinmemektedir. Fakat sizin fobilerinizle ebeveynlerinizin fobileri arasında kuvvetli bir ilişki olabilir. Bir aile üyesinin bir nesneye ya da bir duruma karşı fobik yaklaşımını gözlemleyerek, bir çocuğun fobileri öğrenmesi mümkün olabilir.

Aşırı derecede utangaç olan çocuklar ileride anksiyete bozukluklar oluşması açısından daha yüksek bir risk altında olabilirler. Fobiler ve diğer anksiyete bozukluklarının kadınlarda daha yaygın olduğu görülmektedir. Faktörler, hormonları, diğer kişilerin isteklerini ilk sıraya koymak gibi kültürel beklentileri ve doktora anksiyeteyi bildirme konusundaki duyarlılığı içerebilir.

[Karizmatix]

Tarama Ve Tanı

Doktorunuz, semptomlarınızı tarif etmenizi isteyecek, semptomlarınızın oluşma sıklığını ve semptomlarınızı tetikleyen durumların neler olduğunu soracaktır. Bazen fiziksel hastalıklar, anksiyete bozuklukları ile birlikte oluşurlar. Diğer anksiyete bozukluklarında olduğu gibi, doktorunuzun anksiyete semptomlarına fobileriniz dışında sağlık durumunuzun da sebep olup olmadığını saptayabilmesi için, tam bir fizik muayeneden geçeceksiniz. Fobiler bazen diğer anksiyete bozuklukları ile oluşur ve fobilere, depresyon, alkol veya diğer maddelerin suistimali veya yeme bozuklukları eşlik eder. Doktorunuz bir tedavi şekli önermeden önce var olabilecek diğer akıl rahatsızlıklarını teşhis etmeye çalışabilir

[Karizmatix]

Komplikasyonlar

Bir fobiye çeşitli sağlık problemleri eşlik edebilir. Bunlar aşağıdakileri olabilir:

• Fiziksel bozukluklar. Fobilerin korku ve stresi yüksek kan basıncına, astım veya göğüs ağrısı ve hazım sorumları gibi çeşitli fiziksel rahatsızlıklara katkıda bulunabilir.

• Depresyon. Birçok insanın kişisel ve profesyonel hayatında eğlenceli bulduğu faaliyetlerden kaçınmak sizi depresyona itebilir.

• Madde suistimali. Fobileri olan bazı kişiler, stresle baş edebilmek için alkole ve diğer ilaçlara sığınırlar. Bu akılcı ve sağlıklı olmayan seçim alkol ve madde suistimaline yol açabilir.

[Karizmatix]

Hastalık İle İlgili Öneriler

Eğer fobileriniz sürekli anksiyeteye ve günlük hayatınızda karışıklığa sebep oluyorsa profesyonel bir tedavi şekli yanı sıra doktorunuzla görüşmek atılacak ilk gerekli adımdır. Fakat sebebi ne olursa olsun her gün oluşan anksiyetelerle baş edebilmek için şu baş etme stratejilerini deneyiniz:

• Harekete geçin. Sizi neyin endişelendirdiğine karar verin ve onu belirleyin.

• Geçmişte bırakın. Geçmişteki endişeleri deşmemeye çalışın. Değiştirebileceklerinizi değiştirin ve geri kalanının olacağına varmasına izin verin.
• Kısırdöngüyü kırın. Anksiyete hissettiğinizde tempolu bir yürüyüşe çıkın ya da odaklanmak için bir hobi araştırın.

• Kendinize bakın. Yeterli dinlenin, dengeli bir beslenme sürdürün, egzersiz yapın ve rahatlamak için kendinize zaman ayırın. Anksiyeteyi daha da kötüleştirebilecek kafeinden ve nikotinden kaçının. Rahatlamak için alkol veya yasal olmayan ilaçlara sığınmayın.

• Birisi ile konuşun. Size farklı bir bakış açısı sağlayabilecek bir arkadaş veya danışmanla konuşun. Doktorunuza bölgedeki fobi destek gruplarını sorun.

Stres Yönetimi Programı


Gıda ve Beslenme Merkezi


Egzersiz Programı