www.cakal.net Forumları YabadabaDuuuee - Bilgisayar başındakileri bekleyen tehlike (Lütfen Okuyun Ve yorumlarınızı yazın ))

Alıntı:

İlk Gönderen kunduraci70

mecburuz ama doktora her 6 ayda 1 çekup yaptırmanı zararı olmaz
ve bu önlemlerin en az bir kaçını yapabilirsiniz Bilgisayar karşısında uzun süre hareket etmeden oturmayın, arada kalkıp dolaşın.
-Kan dolaşımını artırmak için, bacak kaslarına zaman zaman masaj yapın veya bacaklarınızı 5-10 saniye süre ile gerip gevşetin.
-Oturduğunuz zaman bacaklarınızı sarkıtmayın, yükseğe koyun.
-Çok sıkı çoraplar ve jartiyer kullanmayın.
-Düzenli olarak yürüyüş ve egzersiz yapın.
-Bol sıvı alın. Sigara, alkol ve kafeinli içeceklerden uzak durun.

çok saol bizi uyardıın için forum doktoru;) ;) ama bunu sanırım anca hastaneye düşünce anlarız biz..:):biggrin:
bu arada tüm foruma sesleniorum arkadaşlar bunda sonra jartiyer giymek yok:biggrin: :biggrin: