Ölümcül Hastalıkları Önleyen 10 Gıda

[BALIK] Kalp krizine karsi iyi geliyor. Somon, alabalik ve ton baligi turleri, D vitamini ve Omega-3 yagi ile yuksek tansiyonu dusuruyor.

[HAVUÇ] Gunde 5 adet havuc, kalp krizi riskini ucte iki oraninda azaltiyor. Havuc, ayrica gozler icin de yararli.

[SARIMSAK] Soguk alginligina karsi savasiyor. Enfeksiyonlarla mucadele icin, gunde 2 dis sarmisak yenilmesi, buyuk fayda sagliyor.
Sarimsak, bakteriyel ve virutik hastaliklara ve enfeksiyonlara karsi dogal bir antibiyotik gorevi yapiyor.

[KARNABAHAR] Kanseri kisitlayan karotenoid maddesi uretiyor. Ozellikle cig olarak yenilmesi tavsiye ediliyor.

[FASULYE] Seker hastaligini onluyor ve vucuttaki ensulin uretimini dengede tutuyor.

[SOĞAN] Kolesterol duzeyini dusuruyor. Boylece, kalp krizi ve kansere karsi onleyici gorev ustleniyor.

[ZEYTİNYAĞI] Yuksek tansiyonu dusuruyor ve vucutta tas olusmasini onluyor. Zeytinyagi ayrica, kotu kolesterol LDL duzeyini azaltiyor,
iyi kolesterol HDL'yi ise koruyor ya da artiriyor.

[ELMA] Kolon kanserini onluyor. Beyin ve kemiklerin ihtiyac duydugu boron maddesini barindiriyor. Elmadaki balic asid ise bosaltim sistemi icin yararli.

[PORTAKAL] C vitamini deposu portakal, hamile kalmayi kolaylastiriyor, virusler ve alerji ile mucadele ediyor.

[SOYA FASULYESİ] Kemik hastaliklarina karsi 'birebir' diye niteleniyor ve vucuttaki kemiklerin gucunu koruyor