|
Hayat kurtaran 7 besin maddesi
Hayat kurtaran 7 besin maddesi
İşte Amerika'nın en iyi uzmanlarının hazırladığı besin reçetesi: http://img.mynet.com/ha2/badem.jpg Kalbi koruyorBADEM: Her gün, bir çay fincanın yarısını dolduracak miktarda, yani 30 gram badem yemeyi ihmal etmeyin. Omega-3 asitli yağları açısından oldukça zengin bir besin olan badem, kandaki kötü kolesterol (LDL) oranını yüzde 4.4 oranında düşürüyor. Badem böylece damar tıkanıklıklarını önleyerek, dolaşım sisteminin düzenli olarak çalışmasını sağlıyor; kalbi koruyor |
Hayat kurtaran 7 besin maddesi
http://img.mynet.com/ha2/kahve.jpg İşte Amerika'nın en iyi uzmanlarının hazırladığı besin reçetesi: Diyabeti önlüyor KAHVE: Günde iki fincan kahve, özellikle orta yaşlardan sonra görülen Parkinson ve Tip-2 diyabete karşı vücudu koruyor. Kahvede bulunan kafein maddesi, diyabete yakalanma riskini yüzde 35 azaltıyor. Ayrıca ağrı kesici özelliği de bulunuyor. Ancak kahveyi mutlaka kalsiyum deposu olan sütle için. Böylece kafeinin kemikleri zayıflatmasını engellemiş olursunuz |
Hayat kurtaran 7 besin maddesi
İşte Amerika'nın en iyi uzmanlarının hazırladığı besin reçetesi: Sinirleri rahatlatıyor http://img.mynet.com/ha2/tarcin.jpg TARÇIN: Her yemekten sonra içinde bir miktar tarçın bulunan bir tatlı yemeyi unutmayın. Tatlı yemek istemiyorsanız, küçük bir çay kaşığı dolusu tarçını doğrudan suya ekleyerek içebilirsiniz. Tarçın kan şekerini düzenliyor, ayrıca sinir sistemini rahatlatıyor. Öte yandan köri baharatının içinde bulunan Tumerik adlı maddenin eklem iltihabını ve romatizmayı önlediğini unutmayın. |
Hayat kurtaran 7 besin maddesi
http://img.mynet.com/ha2/patates2.jpg İşte Amerika'nın en iyi uzmanlarının hazırladığı besin reçetesi: Patatesi haşlayın PATATES: Antioksidanlar yönünden çok zengin. Amerikan Tarım Dairesi'ne göre en yararlı 100 besinler arasında 17'nci sırada yer alıyor. Akciğer kanseri, diyabet ve kalp krizine karşı koruyor. Ancak patatesi kızartmak yerine, yağsız bir şekilde haşladıktan veya fırında pişirdekten sonra yemeyi tercih edin. |
Hayat kurtaran 7 besin maddesi
İşte Amerika'nın en iyi uzmanlarının hazırladığı besin reçetesi: http://img.mynet.com/ha2/corba.jpg Kaslar için faydalı SEBZE ÇORBASI: Doyurucu ancak kalorisiz bir yiyecek olduğu için özellikle kilo vermek isteyenlerin bir numaralı tercihi. Ayrıca, özellike sebze çorbası sodyum bakımından zengin. Bir kase sebze çorbasında 500 miligram sodyum bulunuyor. Sodyum, sinir sistemi ve kasların düzenli olarak çalışmasını sağlıyor. Ayrıca vücuttaki sıvı miktarının dengesini düzenliyor. Ancak günde 1500 miligramdan fazla sodyum tansiyon ve kalp rahatsızlıkları konusunda tam bir ters etki yaratıyor. |
Hayat kurtaran 7 besin maddesi
İşte Amerika'nın en iyi uzmanlarının hazırladığı besin reçetesi: Kansere karşı birebir http://img.mynet.com/ha2/zeytinyagi.jpg ZEYTİNYAĞI: Zeytinyağı kanser riskini azaltıyor. Günde 25 ml. zeytinyağı alanların idrarlarında, hücrelere zarar veren '8oxodG'adlı maddenin seviyesinin azaldığını ortaya çıkardı. Zeytinyağı kanserin yanısıra iyi kolesterol (HDL) oranın artmasını sağlayarak kalbi koruyor. 1 çorba kaşığı zeytin yağında 120 kalori bulunuyor. Bu nedenle günde 6 çorba kaşığını geçmeyin. |
Hayat kurtaran 7 besin maddesi
İşte Amerika'nın en iyi uzmanlarının hazırladığı besin reçetesi: http://img.mynet.com/ha2/cay.jpg Kanseri engelliyor ÇAY: Siyah veya yeşil olsun, çayın her türü kanser riskinin azaltılmasında etkili bir rol oynuyor. Çay, kadınlarda rahim kanserine yakalanma riskini yüzde 50 azaltıyor. Göğüs kanseri içinse bu oran yüzde 60'a kadar çıkıyor. Çay ayrıca Alzheimer ve kalp krizine karşı vücudu koruyor. |
süperrrrr her zmn kullanıyorum bunları bademe bayılıyorum ztn
|
| Forum saati GMT +3 olarak ayarlanmıştır. Şu an saat: 05:28 AM |
Yazılım: vBulletin® - Sürüm: 3.8.11 Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.