Diyet yapmayı ihmal etmeyin
"Nasıl olsa spor yapıyorum" diye bilinçsiz bir şekilde beslenmek, sporun tüm yararını ortadan kaldırır. Özelikle de kilo sorunu olan kişiler, sporla birlikte uygun bir diyet programını da mutlaka uygulamalıdırlar. Dengeli bir diyet yapmak vücudumuz için çok önemli. Karbonhidrat, portein ve yağın belli oranlarda artması lazım. Bunun için de uzmanlardan yardım alabilirsiniz.
|