Kahvaltıyı ihmal etmeyin
Pek çok genç, sağlıklı bir vücuda sahip olmak için rejim yapıyor. Bazıları işi o kadar sıkı tutuyor ki kahvaltı gibi çok önemli bir öğünü bile atlayabiliyor. Ancak kilo vermek için kahvaltı yapılmaması bir işe yaramıyor. Araştırmacılar, öğünlerin vaktinde tüketilmesinin önemini vurguluyor.
|