[Cyber_Devill]

MEYVE NE ZAMAN YENILMELI?
Unutma! En mükemmel yiyeceklerin basinda meyve gelir. Çünkü meyve, vücuda en çok yarari olan ve sindirim için en az enerji gerektiren bir yiyecek türüdür. Beyin sadece glikoz ile çalisir. Meyvelerde bulunan meyve sekeri glikoza dönüsür ve bir çogu da yüzde 90-95 su ihtiva eder. Bu da meyvelerin ayni zamanda hem beslenme, hem de temizleme görevi yaptigini gösterir.Meyve nimetinden gerekli faydayi saglamak için nasil yenmesi gerektigini ögren. Buna göre, meyve daima aç karinla yenmelidir. Çünkü meyvelerin çok büyük bir kismi ince bagirsakta sindirilir. Meyve yendikten birkaç dakika sonra ince bagirsaklara geçer ve sekerini orada birakir. Fakat midede et, patates, nisasta gibi seyler var ise, yani meyve yemekten sonra yenir ise,meyveler midede kalir ve mayalanmaya baslayarak rahatsizlik verir.