Alıntı:
|
İlk Gönderen ayten
geç cvp verdiğim için kusura bakma..öğrenmem zaman aldı..
kilo almak için önerilen şeyler pekmez, bal, ceviz, süt vs..ayrıca ekmeğin bol bol yenmesi öneriliyor..sütün sabahları pekmezli, akşamları ballı içilmesi işe yarayabilir..
ama herkesin yapısının farklı olmasından dolayı önerilen şeylerin değişmesi de söz konusu..ama istersen bi dene..belki işe yarayabilir..
bi de vücut geliştirmeye gitmeni de önerebilirim..kaslarını geliştirmen seni biraz olsun kilolu gösterebilir..bi kaç ay bunu denemen yaralı olabilir..en azından hoş bir vücuda sahip olmuş olursun..
|
ben kiloyu görüntü olsun diye istemiyorum zayıf olduğum için çok çabuk yoruluyorum ekmek çok yerim her akşam ve sabah bal+süt+yumurtanın sarısını içerim ama kilo falan yine aynı değişen yok...