Şeker Hastası
Sabah
İki dilim kepek ekmeği
Bir kibrit kutusu kadar
Yağsız tuzsuz peynir
Açlık mideği kemirir
Kuşluk vakti
Bir porsuyon meyve
Topu topu bir tane
Anlayacağın
İşimiz nane
Öğlen
Yarım kase çorba
İki kaşık pilav
Üç köfte
Veya et
Açlığa talim et
İkindi ara öğün
Dört diyet bisküvi
Bir çay bardağı süt
İster çiğnemeden yut
İstersen öğüt
Akşam
altı kaşık sebze yemeği
Bir kaşık yoğurt
Bol limonlu salata
Keyfin iyi kerata
Yatmadan önce
Yarım bardak süt
Veya çay
Vay halime vay.
Ali Dilki
|