Gençlik yıllarınızda cildinize nasıl davranırsanız, zaman geçtikçe de o oranda bir sonuç alırsınız. Cildinize bakmayıp beslenmenize dikkat etmiyorsanız ve sigara içiyorsanız, bunların da size olumlu bir yanıt vermesini kesinlikle beklemeyin. Yaşlanma ve kırışıklıklarla mücadelede, meyve ve sebze ağırlıklı bir beslenme programı birçok kozmetik ürününden çok daha etkilidir. Yapılan bir araştırmaya göre, kişisel bir beslenme programı ile cildin yaşlanma derecesi ve kırışıklıklar arasında sıkı bir bağ bulunuyor. Sebze, meyve, zeytinyağı ve ceviz ile beslenen kişilerde tereyağı, kırmızı et ve şekerli yiyecekler tüketen kişilere oranla kırışıklıklar çok daha az görülür