Az uyumak şişmanlatıyor

10-20-2006, 03:07 PM

Uzmanlar uyardı: Çocuklarda ve büyüme çağındaki gençlerde az uyku şişmanlatıyor.

İngiltere’de yayımlanan bir çalışmaya göre, az uyku metabolizmada değişikliğe yol açabiliyor, iştah artıyor, fiziksel aktivite azalıyor bunun sonucunda çocuklar kilo almaya başlıyor.

Çocuklarda son zamanlarda büyük artış gösteren obezitenin yetersiz uykuyla da bağlantılı olabileceği ortaya çıktı.

İngiltere’deki Bristol Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmada, çocuklar ve büyüme çağındaki gençlerde az uyumanın metabolizma üzerindeki etkileri mercek altına alındı.

İŞTAH ARTIYOR, FİZİKSEL AKTİVİTE AZALIYOR

Bu konuda daha önce yapılan araştırmaları yeniden inceleyen uzmanlar, yetersiz uykunun iştah ve enerji ihtiyacında artışa yol açtığı sonucuna vardı.

Araştırmalar günde 5 saat uyuyan bir çocukta 8 saat uyuyana oranla mideye açlık sinyali gösteren horman seviyesinde yüzde 15 artış olduğunu ortaya koyuyor. Yine yağ hücreleri üreten bir hormonun seviyesi de yüzde 15 daha fazla.

Çalışmayı yürüten Bristol Üniversitesi uzmanlarından Shahad Taheri, az uyuyan çocukların fiziksel aktivitelerinin azalması nedeniyle de kilo alma olasılıklarının arttığına dikkat çekti.

Çocukların iyi bir gece uykusu alabilmeleri için yatak odalarından televizyon, bilgiyasayar, cep telefonu gibi eletronik eşyaların çıkarılmasını tavsiye eden Taheri’ye göre, çocukların birkaç saat daha fazla uyuması sağlamak da vücut dengelerinin sağlanmasına yardımcı olabilir.

**CaKaLBoT** · 10-20-2006, 03:14 PM

ilginç ben tam tersi olarak mantık yürütürdüm..

**CaKaLBoT** · 10-20-2006, 03:17 PM

saol paylaşım için...

**CaKaLBoT** · 10-21-2006, 01:51 PM

çok uyumakta tembelleştiriyor.naapsakki )

10-20-2006, 03:07 PM	#1
aLeMDaR Guest Mesajlar: n/a Üye No: Cinsiyet :	Az uyumak şişmanlatıyor Uzmanlar uyardı: Çocuklarda ve büyüme çağındaki gençlerde az uyku şişmanlatıyor. İngiltere’de yayımlanan bir çalışmaya göre, az uyku metabolizmada değişikliğe yol açabiliyor, iştah artıyor, fiziksel aktivite azalıyor bunun sonucunda çocuklar kilo almaya başlıyor. Çocuklarda son zamanlarda büyük artış gösteren obezitenin yetersiz uykuyla da bağlantılı olabileceği ortaya çıktı. İngiltere’deki Bristol Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmada, çocuklar ve büyüme çağındaki gençlerde az uyumanın metabolizma üzerindeki etkileri mercek altına alındı. İŞTAH ARTIYOR, FİZİKSEL AKTİVİTE AZALIYOR Bu konuda daha önce yapılan araştırmaları yeniden inceleyen uzmanlar, yetersiz uykunun iştah ve enerji ihtiyacında artışa yol açtığı sonucuna vardı. Araştırmalar günde 5 saat uyuyan bir çocukta 8 saat uyuyana oranla mideye açlık sinyali gösteren horman seviyesinde yüzde 15 artış olduğunu ortaya koyuyor. Yine yağ hücreleri üreten bir hormonun seviyesi de yüzde 15 daha fazla. Çalışmayı yürüten Bristol Üniversitesi uzmanlarından Shahad Taheri, az uyuyan çocukların fiziksel aktivitelerinin azalması nedeniyle de kilo alma olasılıklarının arttığına dikkat çekti. Çocukların iyi bir gece uykusu alabilmeleri için yatak odalarından televizyon, bilgiyasayar, cep telefonu gibi eletronik eşyaların çıkarılmasını tavsiye eden Taheri’ye göre, çocukların birkaç saat daha fazla uyuması sağlamak da vücut dengelerinin sağlanmasına yardımcı olabilir.

Bugün	#n/a
Teşekkür Botu Bot Giriş Tarihi: Ocak 2005 Yaş: 0 Mesaj : 0 Üye No: 0 Rep Power: Çok	noumAhmet (10-21-2006) bu konu için teşekkür ettiler...

10-20-2006, 03:14 PM	#2
CaKaLBoT ÇaKaL Üye Üyelik Tarihi: Jan 2006 Mesajlar: 1,791 Teşekkür Etme: 0 Thanked 88 Times in 15 Posts Üye No: 26295 İtibar Gücü: 2556 Rep Puanı : 76884 Rep Derecesi : Cinsiyet :	ilginç ben tam tersi olarak mantık yürütürdüm.. __________________ CaKaLBot Banlanmış ve üyeliği iptal edilmiş üyelerin mesajlarını tek nickte toplayan bir bottur.

10-20-2006, 03:17 PM	#3
CaKaLBoT ÇaKaL Üye Üyelik Tarihi: Jan 2006 Mesajlar: 1,791 Teşekkür Etme: 0 Thanked 88 Times in 15 Posts Üye No: 26295 İtibar Gücü: 2556 Rep Puanı : 76884 Rep Derecesi : Cinsiyet :	saol paylaşım için... __________________ CaKaLBot Banlanmış ve üyeliği iptal edilmiş üyelerin mesajlarını tek nickte toplayan bir bottur.

10-21-2006, 01:51 PM	#4
CaKaLBoT ÇaKaL Üye Üyelik Tarihi: Jan 2006 Mesajlar: 1,791 Teşekkür Etme: 0 Thanked 88 Times in 15 Posts Üye No: 26295 İtibar Gücü: 2556 Rep Puanı : 76884 Rep Derecesi : Cinsiyet :	çok uyumakta tembelleştiriyor.naapsakki ) __________________ CaKaLBot Banlanmış ve üyeliği iptal edilmiş üyelerin mesajlarını tek nickte toplayan bir bottur.

Konuyu Görüntüleyen Aktif Kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 misafir)

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Fazla düşünmek şişmanlatıyor	slipknot	Eskiler (Arşiv)	0	01-01-2009 01:50 PM
Uyumak	GooD aNd EvıL	Eskiler (Arşiv)	0	10-21-2007 10:18 AM
Uyumak İstiyorum	вσυя∂¢αη	Eskiler (Arşiv)	0	08-07-2007 06:07 PM
Uyumak gibisi yok bea...	sentaur	Eskiler (Arşiv)	15	09-21-2006 01:00 AM
Evlilik kadını şişmanlatıyor	Karizmatix	Eskiler (Arşiv)	0	04-07-2006 12:35 PM