Sırt tembellikten ağrıyor

[KoJiRo]

Toplumumuzun yüzde 80'ini etkileyen sırt ağrılarının tetikleyicisi hareketsiz yaşam. Bu soruna önlem olarak düzenli egzersiz şart....



Modern çağın en sık rastlanan hastalıklarından biri olan sırt ağrısı, özellikle de gittikçe yaygınlaşan hareketsiz yaşam tarzına bağlı olarak ortaya çıkıyor. Zamandan kazandıran teknoloji sayesinde iş bilgisayar başında geçiyor, ev hallerinde ise kumandalar aletlere hükmediyor. Yapılan araştırmalara göre, sırt ağrısı toplumumuzun yüzde 80'ini etkiliyor. Medicana Hastanesi uzmanları, yanlış oturma, duruş bozuklukları, yanlış yük taşıma gibi faktörlerin de sırt ağrısı şikayetlerine yol açtığına dikkat çekiyor. Çünkü hareketsizlik, omurgaya destek olan sırt kaslarını tembelleştiriyor. Böylece kaslar, sırtı koruyan gücünü kaybediyor. Tüm bunların sonucu olarak da sırt ağrısından yakınmak kaçınılmaz oluyor.

MUAYENE OLUNMALI
Peki, sırt ağrısına karşı önlem almak için neler yapmak gerekiyor? Uzmanlar, sırt ağrısı da dahil olmak üzere birçok sağlık sorununa yol açan hareketsizliği yaşam biçimi olmaktan çıkartmak gerektiğini belirtiyor. Bir uzman kontrolünde ve düzenli olarak egzersiz yapmak, büyük önem taşıyor. Öte yandan, sırt ağrısını ciddiye almak ve sorunun nedenini anlamak için en kısa sürede muayene olunması gerekiyor.