www.cakal.net Forumları YabadabaDuuuee - Çilekli Şeyk (Smoothie)

Malzeme Listesi
-12-15 adet çilek (veya herhangi bir dondurulmuş meyve)
-2 su bardağı soğuk portakal suyu (veya herhangi bir meyve suyu olabilir)
-2 yemek kaşığı Benefiber

Hazırlanışı
-Çilekleri, saplarını ayıklayıp yıkadıktan sonra süzün.
-Diğer yanda, soğuk süt ve Benefiber'i blendere aktarıp karışım iyice ezilip püre haline gelinceye kadar 1,5-2 dakika çekin.
-Köpük köpük olan çilekli şeyki uzun bardaklara doldurup, soğuk halde servise sunun. Bardakların kenarını çilekle de süsleyebilirsiniz.
-Aynı içeceği çilek yerine 2 adet olgunlaşmış kivi ya da 1 adet muzla yapabilir, blenderiniz yoksa mutfak robotu kullanabilirsiniz. Ayrıca karışımın içine 1-2 top vanilyalı dondurma koymak da güzel bir lezzet verir.

Porsiyon Değerleri: Kalori:109 kcal - Toplam Yağ:0.5 g - Lif:3 g