Çilekli Şeyk (Smoothie)

**GooD aNd EvıL** · 10-19-2008, 11:04 AM

Malzeme Listesi
-12-15 adet çilek (veya herhangi bir dondurulmuş meyve)
-2 su bardağı soğuk portakal suyu (veya herhangi bir meyve suyu olabilir)
-2 yemek kaşığı Benefiber

Hazırlanışı
-Çilekleri, saplarını ayıklayıp yıkadıktan sonra süzün.
-Diğer yanda, soğuk süt ve Benefiber'i blendere aktarıp karışım iyice ezilip püre haline gelinceye kadar 1,5-2 dakika çekin.
-Köpük köpük olan çilekli şeyki uzun bardaklara doldurup, soğuk halde servise sunun. Bardakların kenarını çilekle de süsleyebilirsiniz.
-Aynı içeceği çilek yerine 2 adet olgunlaşmış kivi ya da 1 adet muzla yapabilir, blenderiniz yoksa mutfak robotu kullanabilirsiniz. Ayrıca karışımın içine 1-2 top vanilyalı dondurma koymak da güzel bir lezzet verir.

Porsiyon Değerleri: Kalori:109 kcal - Toplam Yağ:0.5 g - Lif:3 g

10-19-2008, 11:04 AM	#1
GooD aNd EvıL Aşmış Üye Üyelik Tarihi: Aug 2007 Konum: İstanbul Mesajlar: 281,268 Teşekkür Etme: 98 Thanked 355 Times in 320 Posts Üye No: 44033 İtibar Gücü: 57919 Rep Puanı : 34658 Rep Derecesi : Cinsiyet : Erkek	Çilekli Şeyk (Smoothie) Malzeme Listesi -12-15 adet çilek (veya herhangi bir dondurulmuş meyve) -2 su bardağı soğuk portakal suyu (veya herhangi bir meyve suyu olabilir) -2 yemek kaşığı Benefiber Hazırlanışı -Çilekleri, saplarını ayıklayıp yıkadıktan sonra süzün. -Diğer yanda, soğuk süt ve Benefiber'i blendere aktarıp karışım iyice ezilip püre haline gelinceye kadar 1,5-2 dakika çekin. -Köpük köpük olan çilekli şeyki uzun bardaklara doldurup, soğuk halde servise sunun. Bardakların kenarını çilekle de süsleyebilirsiniz. -Aynı içeceği çilek yerine 2 adet olgunlaşmış kivi ya da 1 adet muzla yapabilir, blenderiniz yoksa mutfak robotu kullanabilirsiniz. Ayrıca karışımın içine 1-2 top vanilyalı dondurma koymak da güzel bir lezzet verir. Porsiyon Değerleri: Kalori:109 kcal - Toplam Yağ:0.5 g - Lif:3 g __________________ Buraya Kadarmış ..

Konuyu Görüntüleyen Aktif Kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 misafir)