www.cakal.net Forumları YabadabaDuuuee

www.cakal.net Forumları YabadabaDuuuee (https://www.cakal.net/index.php)
-   Eskiler (Arşiv) (https://www.cakal.net/forumdisplay.php?f=188)
-   -   GenÇ Kalabİlmenİn Sirlari (https://www.cakal.net/showthread.php?t=70608)

[FX][SOLDIER] 05-30-2007 01:37 PM

GenÇ Kalabİlmenİn Sirlari
 
GENÇ KALABİLMENİN SIRLARI


Genç ve sağlıklı kalmanın yolu bu basit kurallara uymaktan geçiyor! Geçen zamanı geri getiremeyiz ama yaşlanmayı geciktirici tedbirler alabiliriz...

• Sigarayı bırakın. Cildinizi ve saçınızı cansızlaştırır, özellikle ağız çevresinde erken kırışıklıklara yol açar.
• Alkolü azaltın. Birçok sağlık probleminin kaynağı. Güzelliğinizi de tehdit ediyor.
• Sağlıklı ve dengeli beslenin. Antioksidanlar, vitaminler ve minerallerle dolu taze sebze ve meyvelere ağırlık verin.
• Düzenli egzersiz yapın. Cildiniz sağlıklı olur, duruşunuz düzelir ve vücudunuz şekle girer.
• Güneşten korunun. Ultraviyole ışınlar, cildin en büyük düşmanları arasında.
• Uykunuzu alın. Vücudunuzun kendini yenilemesi için yeterli zamanı tanıyın.
• Stresle başa çıkmanın etkili yollarını bulun. Yüzünüze ve duruşunuza yansımasına izin vermeyin.
• Diş bakımına özen gösterin. Diş doktorunuza belli aralıklarla gitmeyi ihmal etmeyin.


Forum saati GMT +3 olarak ayarlanmıştır. Şu an saat: 03:55 AM

Yazılım: vBulletin® - Sürüm: 3.8.11   Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.