www.cakal.net Forumları YabadabaDuuuee - Hamburgerin yanına ayranı tercih edin

Fast food gıdaları hayatımızdan çıkaramıyor isek zararını en aza indirmeye çalışmalıyız.

Sağlık Bakanlığı gençlere, ‘Hamburger yanında salata, ayran veya meyve suyu tercih edin" önerisinde bulundu.
Bakanlık gençlere “Besleyici değeri düşük, yüksek enerjili, fazla yağlı ve tuzlu yiyecekler yerine, evde hazırlanan çiğ sebze, salata, yoğurt, sütlü tatlıların tercih edilmesi gerektiğini kaydeden Bakanlık, ‘Fast food restoranlara arada bir gidilecekse, hamburger yanında salata, ayran veya meyve suyu tercih edin" önerisinde bulundu.
Bakanlığın gençlere ve ailelerine diğer önerileri şöyle: ‘Gençler dışarıda yüksek yağlı yiyecek tüketmiş ise evde az yağlı yiyecekleri tercih etmelidirler. Yiyecek alış verişi menü planlama, yemek hazırlama ve pişirme konularında gençlerden yardım istenebilir, Ev dışında yedikleri yiyeceklerin seçimi için öneri getirilebilir.
Bu yolla kilo kontrolü yolu da öğretilmiş olur, Sağlıklı yaşam tarzı için düzenli egzersiz, düşük yağlı yiyecek, sebze meyve tüketimini artırma sigara içmeme, alkol kullanmama konularında çocuklarınızı bilinçlendirebilirsiniz.
Bunun için de sizin iyi örnek olmanız gerekmektedir, Eğer çocuğunuzun kilo sorunu varsa onu eleştirmeden yaşam tarzını değiştirmense yardımcı olmalı diyetisyenden yardım istemelisiniz.