|
05-02-2007, 01:17 AM
|
#39 |
|
Forum Kalfası
 
Üyelik Tarihi: Dec 2006
Konum: Napcan!??
Mesajlar: 7,221
Teşekkür Etme: 75 Thanked 78 Times in 60 Posts
Üye No: 24380
İtibar Gücü: 2843
Rep Puanı : 3451
Rep Derecesi :
  Cinsiyet : Erkek
|
Yiyecek Piramidi - Doğru seçim için rehberiniz
Günümüzde insanların çoğu arzuladıkları yiyeceklere kolaylıkla ulaşabilmektedir. Sosyal ve duygusal gereksinimlerimizi karşılayan, dengeli beslenmemizi sağlayan bütün yiyeceklerin hayatımızda yeri vardır. Yiyecekleri iyi ya da kötü diye sınıflamak ya da yasaklamak doğru değildir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermenin anahtarı dengeyi bulmaktır. Yiyecek piramidi bu dengeyi oluşturmanıza yardımcı olmak amacıyla hazırlanmıştır. Herkesin günlük kalori ve besin gereksinimleri farklıdır. Bir beslenme uzmanı bu konuda size yardımcı olabilir. Kilo vermek ve sağlıklı yaşamak için piramidin tabanını oluşturan yiyeceklerden bol miktarda yemeli, tepesindekilerden ise mümkün olduğunca kaçınmalısınız. İyi planlanmış dengeli bir yemek şunlardan oluşmalıdır: %20-30 oranında yağ %10-20 oranında protein %50-70 oranında karbonhidrat |
|
|
| Konuyu Görüntüleyen Aktif Kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 misafir) | |
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Sağlık Bakanı Akdağ, Erzurum'daki Sağlık Yatırımlarında Devir Açtıklarını Söyledi | TiTaN | Eskiler (Arşiv) | 0 | 07-20-2007 02:33 PM |
| cinsel sağlık | Karizmatix | Adult eski arşiv | 81 | 06-28-2006 03:36 PM |
| Sağlık Ansiklopedisi | Karizmatix | Eskiler (Arşiv) | 2 | 06-14-2006 04:11 PM |
| Sağlık Nedir ? | Karizmatix | Eskiler (Arşiv) | 0 | 01-29-2006 11:35 PM |
Threaded Mode