|
|
|||||||
| Sağlık-Diyet Kadınlar forumlarımı nasıl mı korur ? Merak edenler için adres burası... |
|
|
Konu Araçları | Görünüm Modları |
04-20-2010, 04:29 PM
|
#34 |
|
Forum Kalfası
 
Üyelik Tarihi: Aug 2005
Konum: ManisA
Yaş: 39
Mesajlar: 7,075
Teşekkür Etme: 5 Thanked 16 Times in 15 Posts
Üye No: 4
İtibar Gücü: 3568
Rep Puanı : 67186
Rep Derecesi :
  Cinsiyet : Erkek
|
Simit Diyeti
En fazla 7 gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor. Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı. Günlük Menüler 1. Gün Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase salata) Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız) 2. Gün Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase) Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız) 3. Gün Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase) Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.) 4. Gün Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle: 1 simit, 1 kase salata Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.) 5. Gün Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle: 1 simit, 1 bardak ayran Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata 6. Gün Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle: 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata 7. Gün Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle: Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.) Akşam: 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata |
|
|
| Konuyu Görüntüleyen Aktif Kullanıcılar: 3 (0 üye ve 3 misafir) | |
|
|
Threaded Mode