D vitamini eksikliği depresyon sebebi

[GooD aNd EvıL]

Yapılan bir araştırmada, D vitamini eksikliği ile depresyonun birbirleriyle bağlantılı olduğu ortaya çıktı. Bilimadamları, bin 282 kişi üzerinde yaptıkları çalışma sonucunda, depresyondaki insanlarda D vitamini oranın diğer insanlara oranla yüzde 14 daha düşük olduğunu saptadı. Araştırma sonucunda, D vitamini eksikliğinin, depresyonla ilintili olduğu bilinen paratiroid bezlerinin salgıladığı paratimod hormon seviyesinde düşüşe neden olduğu da belirlendi.

SÜT ÜRÜNLERİNDE BULUNUR
D vitamini, tabii olarak süt, tereyağı, peynir, yumurta ve karaciğerde (özellikle balık karaciğerinde) bulunur. D vitamini eksikliği, daha çok fakir ve güneş görmeyen bölgelerin hastalığı olan raşitizme neden olur. Doğada D vitamini deride bulunan sterolun güneş ışınları etkisinde kalmasıyla oluşur. D vitamininin aşırı dozları, yüksek kan kalsiyum düzeylerine ve anormal kemik oluşumuna yol açtığından tehlikelidir.