Ömrünüzü 11 Yıl Uzatabilirsiniz! 10.08.07

**sara74** · 08-10-2007, 12:29 PM

Ömrünüzü 11 yıl uzatabilirsiniz
Önemsiz görünen küçük ayrıntıların sağlığa sanılandan daha büyük etkisi var.

10.08.2007 12:29
Yapılan bir araştırma, asansör yerine merdivenleri kullanmak, içtiğiniz suyun miktarını artırmak gibi önemsiz görünen ayrıntıların insan sağlığına etkisinin sanılandan çok daha büyük olduğunu ortaya koydu.

Cambridge Üniversitesi bilimadamlarının, yaşları 45-79 arasında değişen 25 bin kişiyle yaptığı araştırma “uzun yaşam formülünü” basitleştirdi. Araştırmaya göre, sigara içmeyi bırakmak 5, spor yapmak 3, gün içinde 5 kez sebze ve meyve yemek de 3 yıl insan hayatını uzatıyor.

Bilimadamları, bu uğurda çok da çaba harcanmasına gerek olmadığı görüşünde. Zira, araştırmaya göre, günlük yemek listesine bir elma veya bir armudun eklenmesi, insan hayatını 2 yıl uzatıyor.

Araştırma, kişilerin ne kadar spor yapmaları gerektiğini ise mesleklerine göre belirliyor. Tüm gün oturarak çalışanların bir saat, neredeyse bütün gün ayakta duran kuaförlerin veya tezgahtarların 30 dakika egzersiz yapmaları hayatlarını 3 yıl uzatıyor. Temizlikçiler, hemşireler veya inşaat işçilerininse ağır çalışma koşulları sebebiyle spor yapması gerekmiyor.

Araştırmada, asansörü kullanmak yerine merdiveni tercih etmenin, oturmak yerine arada sırada dolaşıp hareket etmenin spor kadar etkili olduğu da vurgulanıyor.

**F.S.Mehmet1453** · 08-10-2007, 12:55 PM

sağol ..

**Tilki_Andre** · 08-10-2007, 01:20 PM

ömrümü uzattın allah'da senin ömrünü uzatsın.:yes:

08-10-2007, 12:29 PM	#1
sara74 ÇaKaL Üye Üyelik Tarihi: Jul 2007 Konum: İçel Yaş: 32 Mesajlar: 1,702 Teşekkür Etme: 5 Thanked 41 Times in 34 Posts Üye No: 43456 İtibar Gücü: 1699 Rep Puanı : 4181 Rep Derecesi : Cinsiyet : Erkek	Ömrünüzü 11 Yıl Uzatabilirsiniz! 10.08.07 Ömrünüzü 11 yıl uzatabilirsiniz Önemsiz görünen küçük ayrıntıların sağlığa sanılandan daha büyük etkisi var. 10.08.2007 12:29 Yapılan bir araştırma, asansör yerine merdivenleri kullanmak, içtiğiniz suyun miktarını artırmak gibi önemsiz görünen ayrıntıların insan sağlığına etkisinin sanılandan çok daha büyük olduğunu ortaya koydu. Cambridge Üniversitesi bilimadamlarının, yaşları 45-79 arasında değişen 25 bin kişiyle yaptığı araştırma “uzun yaşam formülünü” basitleştirdi. Araştırmaya göre, sigara içmeyi bırakmak 5, spor yapmak 3, gün içinde 5 kez sebze ve meyve yemek de 3 yıl insan hayatını uzatıyor. Bilimadamları, bu uğurda çok da çaba harcanmasına gerek olmadığı görüşünde. Zira, araştırmaya göre, günlük yemek listesine bir elma veya bir armudun eklenmesi, insan hayatını 2 yıl uzatıyor. Araştırma, kişilerin ne kadar spor yapmaları gerektiğini ise mesleklerine göre belirliyor. Tüm gün oturarak çalışanların bir saat, neredeyse bütün gün ayakta duran kuaförlerin veya tezgahtarların 30 dakika egzersiz yapmaları hayatlarını 3 yıl uzatıyor. Temizlikçiler, hemşireler veya inşaat işçilerininse ağır çalışma koşulları sebebiyle spor yapması gerekmiyor. Araştırmada, asansörü kullanmak yerine merdiveni tercih etmenin, oturmak yerine arada sırada dolaşıp hareket etmenin spor kadar etkili olduğu da vurgulanıyor. __________________ SADECE BİR TESEKKUR YETERLİ!..

08-10-2007, 01:20 PM	#3
Tilki_Andre Forum Aşığı Üyelik Tarihi: Feb 2007 Konum: ¢αкαℓ.ηєттєη Yaş: 31 Mesajlar: 4,929 Teşekkür Etme: 235 Thanked 266 Times in 182 Posts Üye No: 31562 İtibar Gücü: 2446 Rep Puanı : 11542 Rep Derecesi : Cinsiyet : Erkek	\teşekürler/ ömrümü uzattın allah'da senin ömrünü uzatsın.:yes: __________________ :wink:

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Ömrünüzü 11 yıl daha uzatmanın formülü!	WrAtBoY	Eskiler (Arşiv)	0	02-02-2008 02:03 PM
Ömrünüzü Uzatmanın Sırları!	CaKaLBoT	Eskiler (Arşiv)	4	07-23-2006 06:29 PM

08-10-2007, 12:55 PM	#2
F.S.Mehmet1453 Aşmış Üye Üyelik Tarihi: Jun 2007 Konum: İstanbul Mesajlar: 50,906 Teşekkür Etme: 70 Thanked 143 Times in 89 Posts Üye No: 43266 İtibar Gücü: 12093 Rep Puanı : 59275 Rep Derecesi : Cinsiyet : Erkek	sağol ..

Konuyu Görüntüleyen Aktif Kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 misafir)