Zayıflamanın yeni formülü: Gİ Diyeti

**Spy_MasteR** · 06-19-2007, 08:18 PM

Verilen kiloların fazlasıyla geri alınmasının nedenini 'insülin hormonunun' yükselmesine bağlayan endokrinoloji ve metabolizma uzmanı Prof. Dr. Metin Özata; ErKO yayınlarından çıkan 'Gİ Diyeti' adlı kitabında sağlıklı ve kalıcı kilo vermenin yollarını anlatıyor.

Suçlu hormon: İnsülin
Diyet formülünü düşük glisemik indeksli gıdaları yeme esasına dayandıran Prof. Dr. Özata, 'Gİ Diyeti' ile ilgili şunları söylüyor: "Zayıflayacağım diye aç kalmak ve tek gıdayla beslenmek, verilen kiloların hemen geri alınmasıyla sonuçlanır. Önemli olan, günlük kalori alımını dengeli bir şekilde ayarlamak ve bunu sürdürmektir. Burada yapmamız gereken akılcı gıda seçimidir ve bunun yolu da glisemik indeksi düşük olanları tercih etmektir. Kilo almanın en önemli nedeni kandaki insülin hormon yüksekliğidir. Temel amacınız insülin hormonunu yükseltmeyecek şekilde beslenme olmalıdır."

06-19-2007, 08:18 PM	#1
Spy_MasteR Forum Müdavimi Üyelik Tarihi: Apr 2007 Konum: Balıkesir Yaş: 32 Mesajlar: 2,415 Teşekkür Etme: 32 Thanked 56 Times in 49 Posts Üye No: 39171 İtibar Gücü: 1837 Rep Puanı : 3277 Rep Derecesi : Cinsiyet : Erkek	Zayıflamanın yeni formülü: Gİ Diyeti Verilen kiloların fazlasıyla geri alınmasının nedenini 'insülin hormonunun' yükselmesine bağlayan endokrinoloji ve metabolizma uzmanı Prof. Dr. Metin Özata; ErKO yayınlarından çıkan 'Gİ Diyeti' adlı kitabında sağlıklı ve kalıcı kilo vermenin yollarını anlatıyor. Suçlu hormon: İnsülin Diyet formülünü düşük glisemik indeksli gıdaları yeme esasına dayandıran Prof. Dr. Özata, 'Gİ Diyeti' ile ilgili şunları söylüyor: "Zayıflayacağım diye aç kalmak ve tek gıdayla beslenmek, verilen kiloların hemen geri alınmasıyla sonuçlanır. Önemli olan, günlük kalori alımını dengeli bir şekilde ayarlamak ve bunu sürdürmektir. Burada yapmamız gereken akılcı gıda seçimidir ve bunun yolu da glisemik indeksi düşük olanları tercih etmektir. Kilo almanın en önemli nedeni kandaki insülin hormon yüksekliğidir. Temel amacınız insülin hormonunu yükseltmeyecek şekilde beslenme olmalıdır." __________________ ѕρу_мαѕтєя& [мαℓα¢нι] spy_master™ ©2007 \|l\|lllll\|lll\|\|ll\|\|lll\| ²¹°¹³²¹³ °¹²¹³

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Cuma Diyeti	BeatLes	Revir	0	04-05-2010 01:04 AM
Su Diyeti	BeatLes	Revir	0	04-05-2010 01:03 AM
7 Gün Diyeti	BeatLes	Revir	0	04-05-2010 01:01 AM
Zayıflamanın ödülü..	WrAtBoY	Eskiler (Arşiv)	0	02-03-2008 07:48 PM
Dr. Atkins diyeti	ayten	Eskiler (Arşiv)	2	02-22-2006 06:27 PM

Konuyu Görüntüleyen Aktif Kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 misafir)