Bayramda Tatlıya Dikkat!!!

**CaKaLBoT** · 10-22-2006, 09:17 PM

Bayramda tatlıya dikkat
BURSA (İHA) - Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Diyetisyeni Sevinç Yetişen, ramazan ayında bir ay dinlenmeye çekilen midenin, bayramda tatlı ve hamur işi yiyeceklerle yorulmaması gerektiğini belirterek, bu yiyeceklerin fazla tüketilmesinin hiper tansiyon, kalp ve damar hastalıkları ile diyabete zemin hazırladığını bildirdi.

Yetişen, ramazanda oruç tutmanın kişinin beslenme durumunu önemli ölçüde etkilediğini, ayrıca kan limiti, lipo protein, protein, C vitamini ve hemoglobin değerleri üzerinde de etki yaptığını kaydetti. Yapılan araştırmalara göre, ramazan ayı boyunca toplam yiyecek alımı azaldığı için kilo kaybı görülmesi gerekirken, öğün sayısı ikiye inmesine rağmen, tatlı ve tahıl ağırlıklı beslenen Türk toplumunda, nüfusun yüzde 25'inde kilo alımı görüldüğüne dikkati çeken Yetişen, oysa şekerli ve hamurlu gıda tüketimini azaltarak standart kiloyu yakalamanın mümkün olduğunu vurguladı.

Yetişen, ramazan süresince en çok karşılaşılan sorunlardan birinin de sebze, meyve ve su tüketiminin azalmasıyla oluşan konstipasyon (kabızlık) olduğunu belirterek, vücudun sağlıklı şekilde işlevini yerine getirebilmesi için her türlü gıdanın, ramazanda da düzenli olarak tüketilmesi gerektiğini söyledi. Ramazan süresince değişen beslenme alışkanlığının, biraz dikkat edilmesi durumunda, bayram sonrası yine eski şekline döneceğini ifade eden Yetişen, şunları söyledi:
"Ramazanda bir ay dinlenmeye çekilen mide, bayramda tatlı ve hamur işi yiyeceklerle yorulmamalı. Özellikle, ağır hamur tatlıları, kızartmalar, yağlı yiyecekler fazla tüketilmemelidir. Bayramın ilk günlerinde az ve sık aralıklarla sebze ve meyveye ağırlık vererek beslenmeli, vücudun eski düzenine dönmesi sağlanmalıdır"
Yetişen, bayram ziyaretlerinde ikram edilen tatlıların nezaket gereği geri çevrilmediğine işaret ederek, "Şekerli, yağlı yiyeceklerin fazla tüketilmesi, hiper tansiyon, kalp ve damar hastalıkları ile diyabete zemin hazırlıyor. Özellikle, 45 yaş ve üstü kişiler risk altında" diye konuştu.

10-23-2006, 12:25 AM

bilgi için tşşkler

**CaKaLBoT** · 10-23-2006, 02:33 PM

türk örf ve adetlerine aykırı bir haber )
şahsen her gittiğim yerde ikram ederler ve ben de affetmem !

**CaKaLBoT** · 10-23-2006, 08:02 PM

of ya her yerde yemem ben tatlı sevmem saten cok ama cıko ya hayır demem

seker ede

**CLuber** · 10-23-2006, 09:37 PM

Bişey OLmaz Ye Gitsin...yaa.

**cİHAn** · 10-23-2006, 11:16 PM

Alıntı:

İlk Gönderen noumAhmet

türk örf ve adetlerine aykırı bir haber )
şahsen her gittiğim yerde ikram ederler ve ben de affetmem !

aynen bende öleyim be Ahmet abi

**RoStWell** · 10-23-2006, 11:23 PM

bilgi ve uyarılar için saol

10-22-2006, 09:17 PM	#1
CaKaLBoT ÇaKaL Üye Üyelik Tarihi: Jan 2006 Mesajlar: 1,791 Teşekkür Etme: 0 Thanked 88 Times in 15 Posts Üye No: 26295 İtibar Gücü: 2552 Rep Puanı : 76884 Rep Derecesi : Cinsiyet :	Bayramda Tatlıya Dikkat!!! Bayramda tatlıya dikkat BURSA (İHA) - Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Diyetisyeni Sevinç Yetişen, ramazan ayında bir ay dinlenmeye çekilen midenin, bayramda tatlı ve hamur işi yiyeceklerle yorulmaması gerektiğini belirterek, bu yiyeceklerin fazla tüketilmesinin hiper tansiyon, kalp ve damar hastalıkları ile diyabete zemin hazırladığını bildirdi. Yetişen, ramazanda oruç tutmanın kişinin beslenme durumunu önemli ölçüde etkilediğini, ayrıca kan limiti, lipo protein, protein, C vitamini ve hemoglobin değerleri üzerinde de etki yaptığını kaydetti. Yapılan araştırmalara göre, ramazan ayı boyunca toplam yiyecek alımı azaldığı için kilo kaybı görülmesi gerekirken, öğün sayısı ikiye inmesine rağmen, tatlı ve tahıl ağırlıklı beslenen Türk toplumunda, nüfusun yüzde 25'inde kilo alımı görüldüğüne dikkati çeken Yetişen, oysa şekerli ve hamurlu gıda tüketimini azaltarak standart kiloyu yakalamanın mümkün olduğunu vurguladı. Yetişen, ramazan süresince en çok karşılaşılan sorunlardan birinin de sebze, meyve ve su tüketiminin azalmasıyla oluşan konstipasyon (kabızlık) olduğunu belirterek, vücudun sağlıklı şekilde işlevini yerine getirebilmesi için her türlü gıdanın, ramazanda da düzenli olarak tüketilmesi gerektiğini söyledi. Ramazan süresince değişen beslenme alışkanlığının, biraz dikkat edilmesi durumunda, bayram sonrası yine eski şekline döneceğini ifade eden Yetişen, şunları söyledi: "Ramazanda bir ay dinlenmeye çekilen mide, bayramda tatlı ve hamur işi yiyeceklerle yorulmamalı. Özellikle, ağır hamur tatlıları, kızartmalar, yağlı yiyecekler fazla tüketilmemelidir. Bayramın ilk günlerinde az ve sık aralıklarla sebze ve meyveye ağırlık vererek beslenmeli, vücudun eski düzenine dönmesi sağlanmalıdır" Yetişen, bayram ziyaretlerinde ikram edilen tatlıların nezaket gereği geri çevrilmediğine işaret ederek, "Şekerli, yağlı yiyeceklerin fazla tüketilmesi, hiper tansiyon, kalp ve damar hastalıkları ile diyabete zemin hazırlıyor. Özellikle, 45 yaş ve üstü kişiler risk altında" diye konuştu. __________________ CaKaLBot Banlanmış ve üyeliği iptal edilmiş üyelerin mesajlarını tek nickte toplayan bir bottur.

10-23-2006, 02:33 PM	#3
CaKaLBoT ÇaKaL Üye Üyelik Tarihi: Jan 2006 Mesajlar: 1,791 Teşekkür Etme: 0 Thanked 88 Times in 15 Posts Üye No: 26295 İtibar Gücü: 2552 Rep Puanı : 76884 Rep Derecesi : Cinsiyet :	türk örf ve adetlerine aykırı bir haber ) şahsen her gittiğim yerde ikram ederler ve ben de affetmem ! __________________ CaKaLBot Banlanmış ve üyeliği iptal edilmiş üyelerin mesajlarını tek nickte toplayan bir bottur.

10-23-2006, 08:02 PM	#4
CaKaLBoT ÇaKaL Üye Üyelik Tarihi: Jan 2006 Mesajlar: 1,791 Teşekkür Etme: 0 Thanked 88 Times in 15 Posts Üye No: 26295 İtibar Gücü: 2552 Rep Puanı : 76884 Rep Derecesi : Cinsiyet :	of ya her yerde yemem ben tatlı sevmem saten cok ama cıko ya hayır demem seker ede __________________ CaKaLBot Banlanmış ve üyeliği iptal edilmiş üyelerin mesajlarını tek nickte toplayan bir bottur.

10-23-2006, 09:37 PM	#5
CLuber ÇaKaL Üye Üyelik Tarihi: Nov 2005 Konum: ÖLüm Yaş: 37 Mesajlar: 1,043 Teşekkür Etme: 216 Thanked 223 Times in 126 Posts Üye No: 3361 İtibar Gücü: 1753 Rep Puanı : 11059 Rep Derecesi : Cinsiyet :	Bişey OLmaz Ye Gitsin...yaa. __________________ ''EL_aLem''

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Bu bayramda çok güzeldi dağların	GooD aNd EvıL	Eskiler (Arşiv)	0	05-03-2008 04:06 PM
Bayramda	GooD aNd EvıL	Eskiler (Arşiv)	0	01-06-2008 10:01 AM
Yılbaşı partisine yer bırakın ve tatlıya saldırmayın	jockeя	Eskiler (Arşiv)	0	12-28-2006 05:15 PM
Polat bayramda görünmedi!	sparki	Eskiler (Arşiv)	0	10-25-2006 10:55 AM
Bayramda dişlere dikkat	M@D_VIPer	Eskiler (Arşiv)	0	10-24-2006 11:23 AM

10-23-2006, 12:25 AM	#2
aLeMDaR Guest Mesajlar: n/a Üye No: Cinsiyet :	bilgi için tşşkler

10-23-2006, 11:23 PM	#7
RoStWell Forum Demirbaşı Üyelik Tarihi: Dec 2005 Yaş: 38 Mesajlar: 5,215 Teşekkür Etme: 76 Thanked 3,698 Times in 908 Posts Üye No: 4324 İtibar Gücü: 4408 Rep Puanı : 193277 Rep Derecesi : Cinsiyet :	bilgi ve uyarılar için saol

Konuyu Görüntüleyen Aktif Kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 misafir)